Pilates

Lezione di stretching-pilates-ginnastica posturale: metodo personale che unisce i benefici di queste varie discipline.

La tecnica prevede: lavoro naturale nel rispetto delle capacità di ognuno, aperta a tutti quelli che vogliono ritrovare una sinergia tra corpo e mente; lavoro in lunghezza della colonna; tonificazione e allungamento muscolare; sviluppo dell’equilibrio e della stabilizzazione.

La lezione ha la durata di 1 ora e 30′ e favorisce il funzionamento delle articolazioni, nonché della colonna vertebrale da cui dipende la salute di tutto il corpo.